少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。とはいえ、まだまだ暑い日も多く
朝晩との温度差も大きくなってくる時期です。

この時期は、夏の暑さによる疲れが残っていたり、気温の変化に身体がついていなかったりすることで、なんとなく「だるい」「眠れない」と感じることがあります。

就労や日々の生活を安定させるためにも、まずは自分の体調を整えることが大切ですね👍

自分も毎日できるだけ同じ時間に起きる・寝ることを意識したり、「涼しくなってきたから」と水分補給を忘れてしまうことがあるので気をつけたいです。
「毎日元気に頑張る」ではなく自分の体調に気づき、無理をしないことも大切なことかなと思います🌸

自分のペースを大切にしながら、少しずつ秋の生活に切り替えていきましょう🍁